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Comment atteindre le bonheur en changeant ses habitudes
« Notre cerveau ne cherche pas à atteindre nos objectifs, il cherche plutôt à donner raison à nos croyances limitantes. »
Bienvenue dans cet épisode où je discute avec Annabelle Boyer de changements d’habitudes pour atteindre le bonheur et comment programmer notre cerveau pour que cela fonctionne sur le long terme.
Annabelle est conférencière et auteure. Elle a déjà écrit dix livres. Elle a eu un parcours éclectique, qui l’a mené à se former sur plusieurs sujets auprès de gens reconnus, entre autres David Lefrançois, Joe Dispenza, François Lemay et Martin Latulippe. Après avoir travaillé plusieurs années en tant que conseillère en développement organisationnel, elle a choisi de faire autre chose. Elle accompagne désormais ses clients à intégrer des outils des neurosciences pour agir sur le comportement.
Savais-tu que ce n’est pas naturel pour l’être humain d’être heureux?
La priorité de notre cerveau, est la survie. Nous utilisons beaucoup notre cerveau reptilien, qui est le plus vieux au monde, soit 400 millions d’années. Donc c’est le mieux rodé et en dedans 3 jours, il reprend le contrôle sur nos habitudes. En exemple, Annabelle nous a parlé de nos habitudes de perte de poids avant l’été et le pourquoi ça ne fonctionne pas. C’est super intéressant.
Elle nous a aussi parlé à quel point les hormones du stress, tel que le cortisol et l’adrénaline, peuvent être comparé à de l’héroïne. Le pourquoi que, même en étant sorti d’une situation ou relation toxique, tu répèteras les mêmes choses.
Comme elle nous a si bien dit, pour changer une croyance limitante, il est important d’avoir une habitude qui est répétitive et associée à une émotion.
Si tu as déjà suivi une formation avec moi, tu as sans doute expérimenté la réception de mes courriels quotidiens t’invitant à faire 3 choses super importantes chaque jour afin de créer une nouvelle habitude tel que méditer, bouger son corps et écrire tes gratitudes.
Pour atteindre le bonheur, il suffit de s’entraîner. Entraîne-toi par la gratitude. Plus tu apprécieras ce que tu as, plus tu te développeras en fonction de qui tu es vraiment et en fonction de tes croyances limitantes et plus tu pourras t’épanouir, te réaliser, devenir toi-même, être sur son X.
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Voici le lien pour rejoindre Annabelle Boyer https://www.facebook.com/Annabelle.Boyer.auteur
http://www.annabelle-boyer.com
La biographie de Annabelle Boyer Biographie – Annabelle Boyer Conseillère en ressources humaines agréé (membre de l’Ordre des CRHA), mastercoach certifiée en neurosciences motivationnelles, Annabelle Boyer détient un baccalauréat (équivalent d’une licence en France) en génagogie (consolidation d’équipe) de même qu’une maîtrise en Administration, concentration intervention et changement organisationnel. Elle est aussi titulaire d’un diplôme de lecture et d’analyse du comportement non verbal. Elle a réalisé des diagnostics organisationnels, des analyses de climat, des planifications stratégiques, des évaluations de rendement, des entrevues d’embauche, en plus d’accompagner ses clients dans l’apaisement des relations de travail et des conflits, la consolidation des équipes, l’élaboration de plans de formation et de plans de développement. Auteure d’une dizaine de livres dont «Relations sous emprise», «Je lis en vous, savez-vous lire en moi», «Détecteur de mensonges» et «Libérez-vous de votre passé et accédez à votre puissance», elle traite des comportements d’auto-sabotage, des relations toxiques, du langage corporel de l’authenticité et de l’affirmation de soi avec bienveillance. Elle coache des gestionnaires et des professionnels dans leur développement et leur épanouissement professionnel.
Amour, gratitude et lumière